妈咪课堂 ▏金阳产后失眠多梦,都是情绪惹的祸!

来源:http://jy.gzmfyf.cn/news840417.html   发布时间:2022-07-20 03:00:00

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    妈咪课堂 ▏产后失眠多梦,都是情绪惹的祸!刚刚生产过的年轻妈妈们由于缺乏经验,加上心理上的恐惧焦躁,会出现许多不适的症状.常见表现为失眠,产后睡觉爱做梦,白天精神不佳,头部感觉到不适,偶尔做噩梦.一些新妈妈心里笃定正因为做梦次数比较多才会导致失眠,实际上这种观点缺乏科学依据.

    产后失眠原因 产后之所以会失眠,很大程度上是受到人的情绪影响.刚刚当上妈妈,可能会感到焦虑、不安,而自身心理上又认为一睡觉就会做梦,便会使得睡眠质量不高,很难进入熟睡状态.

    心理自然因素  实际上,做梦是一种自然的心理活动,有其自身的科学依据,对人体不会造成任何的伤害.作为一种在大脑内外部传递信息的方式,它能够很好地帮助产妇提高记忆力,更有效地筛选信息,同时有助于充分发挥产妇的大脑机能.

    梦本身不会对人体造成伤害,也不会因为做梦引发失眠的症状. 产妇们之所以会失眠,很大程度上是由于认为做梦有害心理所致,这样的想法造成了心灵上的重压,进而使得自己难以入睡.

    如果遇到这种情况家属们可以加强金阳婴儿护理,减轻产妇的压力.产妇通过保持乐观情绪、适当运动、养成良好的饮食习惯均可以缓解失眠症状.一般情况下,不建议产妇服用药物,以免对婴儿造成影响,如果失眠已经严重影响工作和生活,可以在医生的指导下适量的服用镇静药物缓解症状.

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