金阳月子期间吃水果要注意什么呢?

来源:http://jy.gzmfyf.cn/news756584.html   发布时间:2022-01-19 03:00:00

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    月子期间吃水果要注意什么呢? 月子期间要注意的事情有很多,其中就包括吃水果.由于人们生活条件普遍的提高,在饮食方面有了很大的改善,而且更加注重健康.所以,有很多女性都会选择来坐月子.因为在这里有专业的营养师,会为每一个宝妈搭配合理饮食.那么,月子期间吃水果要注意什么呢?

    首先,杜绝吃凉性的水果.有谁知道水果分为凉性水果和热性水果呢?相信还是有人知道的.在月子期间,产妇是*好不要吃凉性水果的,例如:"西瓜、柚子、猕猴桃...",原因是在生产后,脾胃太弱了,吃了很伤脾胃.而是要吃温性水果,例如:"苹果、芒果、桃...".

    其次,要注意吃水果的时间.新寰亚专家说:"其实无论是不是生产后,都要注意在合适的时间吃水果."而作为刚生宝宝的宝妈来说,吃水果的*佳时间在饭后的一个小时左右.这样,不但可以帮助消化,减少饱腹感,而且水果营养也十分丰富,有助于身体恢复.

    *后,一定不要吃刚从冰箱拿出来的水果.女性是*怕凉的,尤其是寒冷或者凉性食物对于女性的伤害非常大.尤其是刚生完宝宝,身体本来就虚弱,更不能吃凉东西.所以,刚从冰箱里拿出来的水果,不要吃,要在室温下放置一段时间再食用.

    当然,除了以上几点之外,还要注意吃水果的清洁问题.看似外表"光鲜亮丽"的水果,其实充满了很多农药、细菌等.所以,在使用前,一定要彻底清洗,注意卫生.不过,做月子就不用担心啦!水果都是通过专业清洗的哦!

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